Những việc nên làm để tăng khả năng có thai tự nhiên

Sức Khỏe

Các biện pháp tăng khả năng mang thai tự nhiên

Các biện pháp tăng khả năng mang thai tự nhiên

Bài viết này được tư vấn chuyên môn bởi bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Mẫn –Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Đà Nẵng.

Thụ thai là một quá trình tự nhiên nhưng rất phức tạp và kỳ diệu của cơ thể. Khả năng có thai của mỗi chu kỳ kinh nguyệt thường ổn định, nhưng cao nhất là trong tháng đầu tiên quan hệ tình dục không an toàn.

1. Những ngày nào dễ mang thai?

Khoảng 80% các cặp vợ chồng sẽ có thai sau 6 tháng quan hệ tình dục bình thường. So với phụ nữ ở độ tuổi 20, cơ hội này giảm đi một nửa khi họ gần 40 tuổi. Hàng tháng, hormone từ tuyến yên sẽ kích thích buồng trứng sản xuất trứng. Khi trứng trưởng thành và được giải phóng, nó sẽ đi từ buồng trứng qua ống dẫn trứng đến tử cung. Trong quá trình này, nếu trứng gặp tinh trùng sẽ dễ dàng thụ tinh. Nếu bạn muốn thụ thai thì thời điểm trước ngày rụng trứng là thích hợp nhất.phán xét Dấu hiệu rụng trứng, bạn cần phải:

  • Kiểm tra lịch của bạn thường xuyên: Sau một vài tháng, bạn nên sử dụng lịch để đánh dấu ngày bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt – ngày đầu tiên của mỗi chu kỳ. Sự rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, nhưng thời điểm chính xác có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ, hoặc thậm chí từ tháng này sang tháng khác. Theo dõi trong một vài tháng, tạo biểu đồ có thể giúp bạn dự đoán thời kỳ rụng trứng.
Các biện pháp tăng khả năng mang thai tự nhiên
Xây dựng biểu đồ để dự đoán thời kỳ rụng trứng của bạn
  • Chú ý đến những thay đổi trong chất nhầy cổ tử cung: Trước khi rụng trứng, bạn sẽ nhận thấy tiết dịch âm đạo trơn tru và tăng lên. Chất tiết này có màu trắng trong tương tự như lòng trắng trứng sống. Sau khi rụng trứng, tỷ lệ có thai giảm dần, dịch tiết ra đục, đặc hoặc mất hẳn.
  • Theo dõi nhiệt độ cơ thể: Sự rụng trứng khiến nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ (nhiệt độ lúc nghỉ ngơi). Để kiểm tra nhiệt độ cơ thể, hãy sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể. Đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng trước khi ngủ dậy (sau khi ngủ ít nhất 4 giờ). Lúc này thân nhiệt thấp nhất gọi là thân nhiệt cơ bản. Ghi lại kết quả vào giấy kẻ ô vuông hoặc bảng tính. Trong một chu kỳ 28 ngày điển hình, nhiệt độ trung bình là khoảng 36,5 ° C. Ngay trước khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống 36,2 ° C và sau đó lại tăng lên 37,0 ° C cho đến khi bạn có kinh nguyệt. Hai đến ba ngày trước khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, khả năng sinh sản của bạn là mạnh nhất. Nhiệt độ sẽ tăng rất ít, thường là dưới 0,5 ° C.
  • Cố gắng sử dụng công cụ dự đoán rụng trứng: Nếu không có chỉ định của bác sĩ, hãy sử dụng phương pháp thử nước tiểu này để theo dõi nồng độ hormone trước khi rụng trứng. Máy dự đoán rụng trứng có thể cung cấp cho bạn ngày rụng trứng gần đúng hoặc cung cấp hướng dẫn trước khi quá trình rụng trứng xảy ra. Để có kết quả chính xác nhất, vui lòng đọc kỹ hướng dẫn in trên nhãn sản phẩm.

2. Muốn nhanh có thai thì phải làm sao?

2.1.Chúc bạn sức khỏe tốt

Điều đầu tiên mà một cặp vợ chồng có thể thụ thai tự nhiên là phải khỏe mạnh. Kiểm soát cân nặng hợp lý, không thừa cân hoặc thiếu cân, cả hai điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản.

Duy trì một chương trình tập thể dục hợp lý, ít nhất 3-4 lần một tuần. Không sử dụng bất cứ thứ gì có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt cần loại bỏ những thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Cần giảm hoặc loại bỏ các hành vi sau: hút thuốc, uống rượu, uống caffein (bao gồm cà phê và đồ uống có chứa caffein), và các hóa chất độc hại.

Bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ khi sử dụng một số loại thuốc, một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến tình dục và sinh sản, đồng thời ảnh hưởng tiêu cực đến việc mang thai.

Các biện pháp tăng khả năng mang thai tự nhiên
Duy trì kế hoạch tập thể dục ít nhất 3-4 lần một tuần

2.2.Chọn lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh có thể cải thiện tỷ lệ mang thai của phụ nữ bị rối loạn rụng trứng. Ngoài ra, cả hai vợ chồng nên duy trì cân nặng hợp lý, bao gồm tập thể dục thể thao vừa sức và ăn uống lành mạnh mỗi ngày. Uống sữa, ăn nhiều trái cây, thịt và chất đạm vừa phải cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng cơ hội làm mẹ. Cố gắng thêm 2-3 khẩu phần các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn hàng ngày của bạn, nhưng bạn cần cân bằng chúng với nhiều loại trái cây, rau, thịt nạc hoặc cá khác để có được lợi ích từ các loại thực phẩm khác nhau cho tất cả các nhóm. Những thói quen tốt này có thể giữ cho bạn và thai nhi khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Caffeine và thực phẩm chế biến sẵn có hại cho sinh sản. Nam giới nên tránh các sản phẩm từ đậu nành Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên quan giữa việc giảm chất lượng tinh trùng và ăn nhiều sản phẩm từ đậu nành.

2.3 Sử dụng vitamin

Dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai Bổ sung axit folic (Ít nhất 400 microgam mỗi ngày) Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Axit folic có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Bổ sung vitamin hoặc axit folic hàng ngày trong vài tháng đầu của thai kỳ có thể làm giảm đáng kể nguy cơ nứt đốt sống và các dị tật ống thần kinh khác ở con bạn.

2.4. Sử dụng các loại thảo mộc

Không có báo cáo nghiên cứu cụ thể về việc tăng cường khả năng sinh sản tự nhiên bằng thảo dược.

Tuy nhiên, các thành phần tự nhiên từ thực vật hoặc một số thành phần của thực vật (rễ, thân, hoa, cành và hạt) có thể điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện chất lượng trứng, chất lượng tinh trùng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Sức khỏe sinh sản nói chung.

Các loại thảo mộc có thể được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như chiết xuất, viên nang, viên nén hoặc thuốc mỡ. Mặc dù thảo mộc là loại thuốc tự nhiên được coi là “lành tính” nhưng thực tế chúng có thể chứa một số thành phần có dược tính mạnh và có thể gây tác dụng phụ. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng, không nên tự ý sử dụng hoặc nghe theo lời mách bảo của người quen.

2.5. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Các biện pháp tăng khả năng mang thai tự nhiên
Khám sức khỏe để kiểm tra xem có vấn đề gì với khả năng sinh sản của bạn hoặc bạn tình của bạn không

Nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong một thời gian dài nhưng không thành công, thì đã đến lúc bạn nên đi khám. Họ có thể tiến hành đánh giá sức khỏe tổng quát và xét nghiệm cho bạn để kiểm tra xem có vấn đề gì về khả năng sinh sản của bạn hoặc bạn tình của bạn hay không.

Bạn cũng nên nói về những thách thức khi cố gắng thụ thai. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về các lựa chọn lối sống và cách để tăng cơ hội thụ thai.Nếu bạn và chồng không có vấn đề gì về sức khỏe, bạn có thể lên kế hoạch sinh thêm con

Cuối cùng, hãy luôn nhớ rằng những người có tinh thần thoải mái sẽ dễ thụ thai hơn những người luôn căng thẳng và stress về vấn đề này. Hãy luôn lạc quan, chú ý giữ gìn sức khỏe tốt và đón nhận tin vui sớm nhất có thể.

Để tăng tối đa cơ hội thụ thai và đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, trước khi có ý định mang thai, cả hai vợ chồng nên khám sức khỏe sinh sản trước khi mang thai từ 3-5 tháng. Bạn sẽ được kiểm tra khả năng sinh sản, sức khỏe tình dục, các bệnh lây truyền qua đường tình dục và các bệnh di truyền. Đặc biệt, quá trình kiểm tra này sẽ sớm tìm ra được những nguyên nhân có thể dẫn đến vô sinh, hiếm muộn, từ đó có biện pháp can thiệp sớm. Bác sĩ cũng sẽ khuyến nghị thời gian sinh và các biện pháp tốt nhất để sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh và thông minh.

Hiện nay, bệnh viện đa khoa quốc tế của chúng tôi đang triển khai Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân cơ bản với nâng cao. Gói khám này sẽ giúp bạn nắm bắt được tình trạng sức khỏe của mình, điều trị và ngăn chặn kịp thời các nguy cơ bệnh tật, bổ sung dinh dưỡng cần thiết, tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển tức thời của thai nhi. Bắt đầu từ việc chuẩn bị mang thai, giúp xác định các yếu tố nguy cơ liên quan đến di truyền, đặc biệt nếu cha mẹ mắc bệnh sản phụ khoa, bệnh mãn tính, đang mang thai hoặc có con mắc các bệnh này. Dị tật bẩm sinh. Đặc biệt, chúng tôi có trung tâm hỗ trợ sinh sản hiện đại hàng đầu Việt Nam, được thành lập và áp dụng phối hợp khám toàn diện trong quá trình điều trị, kết hợp sản phụ khoa nam khoa để mang đến cho từng khách hàng giải pháp tốt nhất. Đội ngũ y bác sĩ là những người có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, có thể triển khai đồng thời và toàn diện công nghệ hỗ trợ sinh sản tiên tiến nhất hiện nay.

Viện Công nghệ tế bào gốc và gen của chúng tôi nằm liền kề với trung tâm hỗ trợ sinh sản của chúng tôi để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tư vấn và chẩn đoán các bệnh di truyền. Sau khi thực hiện các xét nghiệm sàng lọc nam nữ cần thiết, bác sĩ sẽ phân tích kết quả và đưa ra khuyến cáo cho từng trường hợp. Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật để đảm bảo quyền riêng tư.

Nếu bạn có nhu cầu khám sức khỏe tiền hôn nhân với chúng tôi, vui lòng đặt lịch hẹn trực tiếp trên website của chúng tôi.

Các biện pháp tăng khả năng mang thai tự nhiên
Hình ảnh khách hàng được tư vấn sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân cùng chúng tôi

Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng gọi đường dây nóng Hoặc đăng ký lịch trực tuyến ở đây. Tải xuống ứng dụng độc quyền của chúng tôi để sắp xếp lịch trình của bạn nhanh hơn và theo dõi lịch của bạn dễ dàng hơn!

Thông tin bác sĩ

chủ đề:

Tính ngày rụng trứng

Sức khỏe sinh sản

Thời gian mang thai

ý tưởng

Khả năng mang thai

có thai

Khô khan

Khám sàng lọc trước khi mang thai

Các video liên quan

Ảnh hưởng của nội mạc tử cung đến khả năng sinh sản

Comments

Bình Luận