“Checklist” cần nhớ khi chuẩn bị mang thai

Sức Khỏe

“Danh sách kiểm tra” cần nhớ khi chuẩn bị mang thai

Bài viết này được tư vấn chuyên môn bởi bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Loan——Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hải PhòngBác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phụ khoa.

Có thể không mang thai nhưng trước khi chào đón thiên thần nhỏ, bạn cần biết nhiều điều và có thể làm nhiều điều để đảm bảo sức khỏe tốt nhất! Vậy trước khi mang thai cần phải làm những gì?

1. Đặt lịch hẹn với bác sĩ sản khoa của bạn

Bạn có thể đi khám bác sĩ sản phụ khoa thường xuyên sau khi mang thai nhưng cũng nên đi khám trước khi mang thai để tầm soát những vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và con bạn.

Nếu bạn hoặc gia đình chồng bạn có tiền sử mắc các bệnh như xơ nang hoặc bệnh hồng cầu hình liềm, bạn cũng nên nhận tư vấn hoặc xét nghiệm di truyền. Khám sàng lọc trước khi mang thai.

2. Kiểm tra bệnh nướu răng

Sức khỏe răng miệng tốt đã được chứng minh là có liên quan đến việc mang thai khỏe mạnh. Bệnh nướu răng làm tăng nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân. Do đó, bạn nên đi khám răng hàm mặt để phòng tránh các nguy cơ trên.

3. Bỏ hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc và uống rượu khi mang thai có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và sức khỏe sau này của em bé

Hút thuốc và uống rượu khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và sức khỏe sau này của em bé.

Hút thuốc và uống rượu có thể làm cho việc mang thai khó khăn hơn và tăng nguy cơ sẩy thai. Nếu bạn có thói quen hút thuốc hoặc uống rượu, vui lòng thảo luận về kế hoạch cai thuốc lá với bác sĩ của bạn.

4. Giảm thiểu lượng caffein của bạn

Nếu bạn uống nhiều hơn hai tách cà phê hoặc năm cốc soda (khoảng 250 mg caffeine) mỗi ngày, bạn có thể khó mang thai và tăng nguy cơ sẩy thai.

Giảm thiểu caffein trước khi thụ thai có thể giúp bạn tránh cảm giác thèm ăn caffein trong vài tuần đầu của thai kỳ.

5. Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

Ăn nhiều trái cây, rau, các loại hạt và thịt nạc mỗi ngày

Đảm bảo bạn không ăn đồ ăn vặt và đồ ăn không lành mạnh. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau, các loại hạt và thịt nạc mỗi ngày.

Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh trước khi mang thai có thể giảm thiểu rủi ro Tiểu đường thai kỳ.

6. Kiểm soát cân nặng

Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Mang thai cao huyết áp -Các triệu chứng của tiền sản giật.

Bạn không nên giảm cân khi mang thai, vì vậy thời điểm tốt nhất để giảm cân là trước khi thụ thai.

7. Tiêm phòng toàn diện các bệnh

Một số điều kiện y tế khi mang thai có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.Hỏi bác sĩ của bạn về mũi tiêm chủng Cần thiết trước và trong khi mang thai.

Bác sĩ có thể tiêm phòng cho bạn trong thời kỳ mang thai để ngăn ngừa các bệnh như ho gà, từ đó bảo vệ em bé của bạn.

Bác sĩ có thể tiêm phòng cho bạn khi mang thai để ngăn ngừa bệnh tật

8. Kiểm tra các loại thuốc bạn đang dùng

Bác sĩ của bạn cần biết tất cả các loại thuốc bạn đang dùng theo toa và thuốc không kê đơn, vitamin và thuốc thảo dược. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến con bạn.

Bây giờ là thời điểm thích hợp Bổ sung vitamin hoặc axit folic Để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.

9. Lựa chọn cá và hải sản

Bạn có thể đã nghe nói về sự cần thiết phải tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao trong thai kỳ. Tuy nhiên, vì phải mất đến một năm thủy ngân mới được đào thải hoàn toàn khỏi cơ thể nên bạn chỉ có thể ăn cá hai lần một tuần, tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá đầu vuông, cá thu và cá mập.

10. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và có thể giúp bạn chuẩn bị cho việc sinh con. Tìm lớp thể dục phù hợp trước khi mang thai.

Tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và có thể giúp bạn chuẩn bị cho việc sinh con

Chương trình tư vấn và chăm sóc trước khi mang thai Bệnh viện của chúng tôi có những nội dung quan trọng, cung cấp thông tin toàn diện cần thiết trước khi mang thai, chẳng hạn như:

  • Hỗ trợ các vấn đề liên quan đến di truyền gia đình
  • Khám sàng lọc để phát hiện người lành mang gen bệnh
  • Chuẩn bị cho các dịch vụ hỗ trợ sinh sản
  • Lạm dụng ma túy và mang thai
  • Tiêm phòng
  • Sử dụng thực phẩm và mang thai
  • Bổ sung vitamin và axit folic
  • Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại và các tác nhân vật lý nguy hiểm
  • Các vấn đề sức khỏe khác của bạn và chồng (vợ).

Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng gọi đường dây nóng Hoặc đăng ký lịch trực tuyến ở đây. Tải xuống ứng dụng độc quyền của chúng tôi để sắp xếp lịch trình của bạn nhanh hơn và theo dõi lịch của bạn dễ dàng hơn!

Thông tin bác sĩ

chủ đề:

Chăm sóc tiền sản

có thai

Mang thai khỏe mạnh

Trước khi mang thai

Phụ nữ có thai

Khám sàng lọc trước khi mang thai

Tiêm phòng trước khi mang thai

Các video liên quan

Cơ thể người phụ nữ khi mang thai có những thay đổi gì?

Comments

Bình Luận